بخور و نخورهای بلغمی مزاج ها
تاریخ انتشار: ۳ آذر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۷۷۹۲۱۳
رکنا:آگاهی داشتن از مزاج به حفظ سلامت بدن کمک می کند و افراد از ابتلای به انواع بیماری ها مصون نگه می دارد.
افراد با دانستن مزاج خود و رعایت رژیم غذایی متناسب با آن مزاج می‌توانند به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی دچار نشوند. مزاج‌ها به چهار دسته کلی گرم و خشک (صفراوی)، گرو و‌تر (دَمَوی)، سرد و خشک (سوداوی) و سرد و‌تر (بلغمی) تقسیم‌بندی می‌شوند که در این بخش به معرفی مواد غذایی مفید و مضر برای افراد بلغمی‌مزاج می‌پردازیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مواد غذایی مفید برای افراد بلغمی مزاج (طبع سرد و تر)
غذا‌های با طبع گرم و خشک برای افراد بلغمی‌مزاج مناسب است، البته باید اصل متعادل‌سازی با مصلحات، رعایت شود.
به طور مثال گردو طبع گرم و خشک دارد، ولی افراد بلغمی‌مزاج باید گردو را با پنیر مصرف کنند.
آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، دنبه کم و استخوان زیاد، نخود، زرد چوبه زیاد و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی
انواع آش‌ها و سوپ‌های ایرانی، با زرد چوبه، فلفل زیاد و ادویه گرم و خشک
غذا‌های کبابی و سرخ شده خشک
انواع خورشت‌های ایرانی با فلفل، زرد چوبه و نمک کافی
انواع سبزی خوردن به جز گشنیز، هویج، کرفس و جوانه گندم
لبنیات مناسب برای افراد بلغمی‌مزا
لبنیاتی مانند ماست به مقدار کم و با مصلح مانند مربای زنجبیل، زنیان، نعناع، آویشن، سیر، کاکوتی، زیتون، سیاه دانه و پونه و شیر نیز به مقدار کم و با عسل یا گلاب مصرف شود همچنین این اشخاص باید پنیر را همراه با گردو در وعده شام میل کنند. دوغ نیز به مقدار کم و با گل محمدی یا پودر گردو و کشمش مصرف و کره محلی، خامه و سرشیر گاوی هم به مقدار خیلی‌کم استفاده شود.
به طور کلی این افراد باید لبنیات را به میزان کم در شب‌ها و با مصلحات آن‌ها مانند خرما، زعفران و زرد چوبه میل کنند.
رژیم غذایی افراد بلغمی‌مزاج (طبع سرد و تر)
نوشیدنی‌های مناسب برای افراد بلغمی‌مزاج
دمنوش‌ها، عرقیجات و شربت‌های با طبع گرم مانند شیره انگور و خرما، شربت عسل
غذا‌های مضر برای افراد بلغمی‌مزاج
افراد بلغمی‌مزاج باید از مصرف غذا‌های با طبع سرد و‌تر مثل ماست، دوغ، آب‌دوغ خیار، گوشت مرغ، گاو، ماهی خودداری و حتما آن‌ها را همراه با مصلح مصرف کنند.
نوشیدنی‌های مضر برای افراد بلغمی‌مزاج
نوشیدن آب سرد (آب‌های با درجه حرارت کمتر از دمای بدن) نیز برای اشخاص بلغمی‌مزاج مضر است.
منبع: رکنا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۷۷۹۲۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رونمایی از پویش با انرژی در یزد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد، در مراسمی با حضور مدیرعامل توانیر و جمعی از چهره‌های هنری و ورزشی، پویش مصرف درست برق با عنوان «باانرژی» رونمایی شد. قرار است در این پویش که از ۱۵ اردیبهشت‌ماه آغاز شده و تا پایان شهریورماه سال‌جاری ادامه دارد، ضمن تشویق مردم به استفاده درست از انرژی برق، با راه‌اندازی سایت و اپلیکیشنی با همین نام راهکار‌های مصرف درست برق به مردم آموزش داده شود. مردم عزیز استان یزد می‌توانند از طریق وب اپلیکیشن Ba-energy.ir در جریان این کمپین قرار گرفته و با شرکت در کمپین و کاهش مصرف خود در قرعه‌کشی جوایز نفیسی همچون خودرو، لوازم خانگی و لپ‌تاپ شرکت کنند.
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود